Hochintensives Intervalltraining (HIIT) kann die Gehirnfunktion älterer Erwachsener um bis zu fünf Jahre verbessern, wie eine australische Langzeitstudie zeigt.
Auf dem Yogafestival «Summer of Love» (vom 22. – 25. August) warten zahlreiche Klassen, Workshops, neue Erfahrungen und Freundschaften auf dich.
Wie du am besten Sport im Sommer machst? Wir geben dir Tipps, um die Hitze gekonnt zu bewältigen.
Erfahre, welche Vorteile Outdoor-Sport für deine Gesundheit hat und warum das Training im Freien auch deinem Geist guttut.
Wir verraten dir, warum Sport nach der Geburt für frisch gebackene Mamas so wichtig ist und wann der beste Zeitpunkt für den Wiedereinstieg ist.
Eine neue Studie zeigt, dass bei gleichem Training Frauen deutlich effektiver ihre Gesundheit fördern und ihr Sterberisiko reduzieren können als Männer.