Wie unsere Ernährung uns um den Schlaf bringen kann
Unsere Ernährung beeinflusst unseren Schlaf. Ernährungsberaterin Sandra Mikhail erklärt, was uns besser schlummern lässt.
Jenny Kostoglacis
10. Januar 2024
Schlaf
Schlafparalyse? Keine Angst!
Die Schlafparalyse kann vielen Angst machen, aber sie ist komplett harmlos. Dr. Jens Acker klärt über dieses unheimliche Schlafphänomen auf.
Jenny Kostoglacis
13. Dezember 2023
Therapie des Restless-Legs-Syndroms
Die Therapie des Restless-Legs-Syndroms hat sich in den letzten Jahren stark verbessert. Was gegen das Kribbeln und den Bewegungsdrang hilft.
Nina Labhart
8. Dezember 2023
Schlaf messen – wenn Tracker eher schaden als nutzen
Schlaftracker erfreuen sich grosser Beliebtheit. Experten sehen aber zunehmend ein Problem darin, den Schlaf zu messen, da die Daten zu ungenau sind.
Viktoria Leitz
2. November 2023
Ist die Snooze-Taste doch nicht so ungesund?
Das Drücken der Snooze-Taste galt lange als ungesund. Schlafstörungen und eine gestörte innere Uhr seien die Folgen. Eine neue Studie zeigt das Gegenteil.
Nina Labhart
27. Oktober 2023
Melatonin als Schlafmittel – unbedenklich oder nicht?
Melatonin als Schlafmittel wird immer beliebter. Was der Schlafforscher Dr. Benedict von der Hormon-Einnahme hält und zu welchen Alternativen er rät.
Melanie Oetting
11. Juli 2023