Kuscheln ist gesund – Studie bestätigt Wirksamkeit
Kuscheln ist gesund – und zwar sowohl für die Psyche als auch für den Geist. Wie lange die perfekte Umarmung dauern sollte und ob auch
Nina Labhart
23. April 2024
Selfcare
Positive Glaubenssätze etablieren und negative überwinden
Es gibt negative und positive Glaubenssätze, die sich auf unsere Wahrnehmung auswirken. Wir erklären, wo sie herkommen und wie sie gewandelt werden können.
Viktoria Leitz
4. März 2024
Gesünder leben durch Micro Habits
Selfcare durch Micro Habits: Wieso winzige Gewohnheitswechsel oft mehr bringen als ein hoch gestecktes Ziel.
Melanie Oetting
27. Februar 2024
Der Powernap: ein gesundes Ritual für jeden Tag
In Japan ist er fester Bestandteil der Kultur: Wann und warum ein Powernap sehr gesund sein kann und welche Vorteile er bietet, erklärt unser Experte.
Viktoria Leitz
6. Dezember 2023
Winterschwimmen – die Lust am Überwinden des inneren Schweinehunds
Winterschwimmen ist im Trend. Wieso immer mehr Menschen in eiskaltes Wasser steigen, erklärt die Wissenschaftlerin Susanna Søberg.
Melanie Oetting
19. Dezember 2022
Ayurveda: Kleine Rituale zum Gesundbleiben
Ayurveda setzt im Alltag an: Wie wir Tag für Tag leben, arbeiten, essen, uns bewegen und ausruhen, kann die Entstehung von Krankheiten verhindern.
Melanie Oetting
22. März 2022