Warum solltest du Grenzen ziehen?
Wer Grenzen ziehen kann, hat bereits einen bedeutenden Schritt in Richtung Selbstfürsorge gemacht.
Jenny Kostoglacis
13. März 2024
Achtsamkeit & Meditation
Dankbarkeit praktizieren: eine vergessene Glücksquelle
«Warum muss alles immer so schwierig sein? Wieso passiert das ausgerechnet mir? Das ist so unfair!» Täglich haben wir im Durchschnitt 60’000 bis 80’000 Gedanken.
Jenny Kostoglacis
11. Oktober 2023
Die transformative Kraft der Kundalini-Energie
Yoga mal ganz anders: Bewusstsein stärken und tief entspannen. Durch Kundalini werden Energien erweckt, die eine neue Ebene der Klarheit schaffen.
Jenny Kostoglacis
10. Oktober 2023
Digitale Auszeit? Ja, bitte!
Die Digitalität vereinfacht unser Leben massiv, nicht wahr? Seit einigen Jahren dominiert sie unsere Arbeit, unser Privatleben, kurz: unseren Alltag. Und zwar so sehr, dass
Jenny Kostoglacis
9. Oktober 2023
So gut tut eine digitale Pause
Eine digitale Pause einzulegen, liegt im Trend. Doch wie gelingt die gewünschte Veränderung? Anna Miller, Autorin und Mental-Health-Aktivistin gibt Tipps.
Jenny Kostoglacis
31. März 2023
Yin-Yoga-Übungen: Strecken, sinken, atmen
Yin-Yoga-Übungen sehen oft aus als würde man es sich mit Kissen und Decken gemütlich machen. Doch die tiefen Dehnungen können ganz schön anstrengend sein.
Melanie Oetting
19. Dezember 2022